變幻是永恆！何來苦！
有緣人為我，好人是人、壞人亦是人。
人有生命；宇宙、動物及植物也有生命。宇宙眾生皆不斷變動及長成。日夜交替、花開花落、生老病死只是宇宙眾生自然現象，變幻就是永恆。
默觀變幻，自會改變對不喜歡現象的感受。我的感受很可貴。若我不懂得善用它，我會被它拖垮。
我喜歡晴空、健康、財富、朋友、充足個人空間、舒適的生活等。若它們離開我，我會不開心，覺得自己在受苦。
忙碌有時，迫車迫船有時，排隊有時，停水停電有時，窮有時，損失家人／朋友有時，退休有時，病有時，死有時。我不喜歡面對此情景，所以覺得受苦。
步入中年後，知道有更多機會面對老病死、求不得、愛樂離、苦困等人生必經的苦難、困境、逆境、絕境等。
我不希望做一位愁眉苦臉、怨天尤人的長者，帶著怨氣度過晚年及餘生。我決志觀照痛苦，看清楚它的真本性，化解它的威脅，轉變面對苦的感受。
我告訴自己樂與苦是人生必然的經歷，最重要是感受每天苦樂的時刻，活於當下，因為每一個當下都是神的恩賜。在每天簡單的生活中，訓練自己用積極態度接受苦或樂。這樣的訓練是需要耐力和恆心，而且要訓練一段較長的時日才收效。
以下的生活片段，可解釋我如何在化解痛苦的路途中，慢慢摸索痛苦的真諦，學習面對它。
早上起床梳洗時，感謝主賜我有能力起床、有水梳洗，慢慢感受梳洗時的快感。祝願臥床的病人早日康復。知道某年某月，自己亦會臥床不起，需要他人照顧起居飲食。
乘坐擠迫的車輛出外時、日夜忙碌做工時，慶幸自己有機會上班、掙錢。刻意品嘗迫車迫船、日做夜做等不舒服的感受，知道隨後可能會失業或退休。
見聞眾生不幸時，為他們送上遙遠的祝福。如有機會，盡綿力減輕他們的苦痛。深感今天發生在眾生的不幸，遲早會降臨自己及家人身上。
捐血時，不打麻醉針，刻意感受痛的滋味。
年尾超市大減價時，推著購物車在堆滿貨物、狹窄的通道購物真是很辛苦。人車爭路，分分鐘被車撞倒，被人罵。為省錢，賺積分，是值得的。亦是一個很好的機會感受擠迫，可能被車撞的滋味。不過，這種滋味真是很難受。
在很擠迫的快餐店進餐或圖書館看書時，面前來了一位身體發出臭味的客人或讀者，我迫自己繼續若無其事地慢慢進食或閱讀，並祝願他多些注意個人衛生。目前，我仍沒有勇氣抬頭望他一眼，希望他日可以。
家中突然停水停電時，用最簡單方法維持日常生活。行樓梯回家可以減肥，慢慢感受缺少水電的不便，須知道生活中最基本的水電供應，不是理所當然的，使我更懂得在行住坐臥中謝恩。
晚上因腳痛而失眠，用簡單觀呼吸方法，轉移注意力到觀呼吸祈禱，逐漸腳部痛楚會減少。經歷苦痛後，更知道健康可貴，懂得謝恩，為病者祈禱。
有一位富翁，一夜之間變成一無所有，他很痛苦。他問智者，他何時會再感到快樂。智者告訴他，他的痛苦會慢慢消失，因為他會慢慢習慣窮困的生活。近期，有緣與釋囚交談，她由富家女成階下囚的經歷很痛苦。她說監獄生活不是想像中可怕，最重要是適應力和對前途的盼望。
每一個當下，或樂或苦，是恩典，我學習慢慢感受與品嘗，學習無論晴天雨天，花開花落，順境逆境，向我主、我天主哼出讚美詩。這學習道路是很漫長的，我會一邊上路，一邊學習，希望最後的日子之時，能帶著感恩的心情見祂。
希望有緣閱讀這篇文章的朋友，在日常生活中，尋找適合自己的方法面對及正視痛苦。逃避痛苦比痛苦本身更可怕！
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如果我們要活得有價值，要追求成功，就要學懂如何去「變」！要知道學海無涯，學無止境，如果我們原地踏步，不求變的話，就不會得到更多的智慧。
我相信人的天性，是不希望發生任何改變的，我們的生理構造，只求每天能夠適應自身的生活環境，當適應過後，便會產生惰性，不想再有任何的改變，這是正常的，因為我們與生俱來本是如此，但是，在人類或其他生物的進化過程中，生物會變化，原是大自然的定律，特別是人類，我們的喜怒哀樂，生老病死，也是變化的一種，所以生存就是要求變。
在現今資訊發達，訊息一日千里的世界，姑勿論變化是好與壞，也只會天天發生，影響我們的生活，打斷我們的計劃。在這地球村內，我們每天面對的變化，已不止是眼前看得見，還有周邊看不到的，對於將來，還有很大的不確定性。
我十分欣賞一本書，書名是《The Worlds is Flat - Thomas L.Friedman》(世界是平的—湯馬斯．佛里曼) 。這本書刻劃出這個世界，原是變幻莫測，所以我們要裝備好自己，以迎接一連串的挑戰。大家應該要明白，如果我們要活得有價值，要追求成功，就要學懂如何去「變」！在我的新書最後一頁，也道出了這玄機，我特別寫了一個很大的「變」字，還加上一句說話「變幻才是永恆」。
奧巴馬能夠成就傳奇，關鍵也是「變」。他改變了美國夢的結果，令世人知道，原來黑人也可以當美國總統，因為「變」，令他能夠在白人社會為主導的美國站起來。大家都真心希望，能夠透過新領袖為自己、為美國，為世界帶出一條改變的道路，擺脫現時美國及全球經濟的問題。不論這個改變是好還是壞，我們還須拭目以待，用時間驗證。
在這個社會內，大家都不希望改變：富有的，希望身家不變；有名氣的，希望地位不變；高薪厚職的，特別在金融海嘯下，也希望職位不變，薪金不變；打工的，則希望環境不變；已結婚的，也希望丈夫 / 妻子一生不變，但你要期望環境不變、社會不變，身邊朋友的態度不變，伴侶一生也不變，有沒有反問自己：我們作出過甚麼改變，甚麼努力，來維持這Status quo (現狀) ？
身在這地球村，我們是被動的，我們可以主動做的，就是從自己出發去改變。嘗試每天從好的方面手去改變自己，例如：改變自己的壞習慣，加強生活紀律。假設你認為自己的知識已足夠，你也要改變，變得好學一點，從而得到啟發及領悟。
要知道學海無涯，學無止境，如果我們原地踏步，不求變的話，就不會得到更多的智慧。透過好的改變，你便會愈變愈美麗，愈變愈成功，愈變愈富足！
黃毅力
